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Éstas son algunas respuestas a tus preguntas y consejos para que mejores la apariencia de tus piernas y las luzcas orgullosamente sanas.

Renueva la belleza de tus piernas, algunos consejos.

Várices, arañitas, celulitis… Muchas veces afectan tus piernas, generan incomodidad e, incluso, algunos problemas de salud. Éstas son algunas respuestas a tus preguntas y consejos para que mejores la apariencia de tus piernas y las luzcas orgullosamente sanas.
 

Los principales factores que afectan la salud y belleza de las piernas son la carga genética, el sedentarismo, la mala alimentación, el consumo excesivo de cigarrillos y sal y la falta de hidratación, lo cual puedes combatirlos de manera simple Incorporando a tu día a día una serie de pequeños hábitos:

  • Mantén una alimentación sana y variada, incorpora fibras, frutas y verduras a tu dieta.
  • Ingiere alrededor de 2 litros de agua por día.
  • Disminuye al máximo el consumo de alcohol, cigarrillos y sal.
  • Controla tu peso.
  • Realiza ejercicio físico de manera diaria. Por ejemplo, natación o caminatas. 20 minutos mínimo es lo ideal.
  • Evita presionar las piernas con ropa muy ajustada.
  • Haz masajes a tus piernas utilizando cremas o aceites que activen la circulación y las relajen. Éste hábito lo puedes llevar a cabo tomando una agradable ducha al final del día, luego con una crema o aceite de productos naturales que protejan tus vasos sanguíneos, mima tus piernas realizando masajes desde el tobillo hacia el muslo masajeando en sentido ascendente, luego cúbrete con una sábana y mantén tus piernas ligeramente elevadas por unos minutos.

Busca que las cremas o aceites posean sustancias naturales seleccionadas. Algunas de éstas pueden ser:

  • Semilla de castaño de indias que fortalece los vasos sanguíneos previniendo la aparición de arañitas y várices. Además, desinflama y reduce el edema de tus piernas y la sensación de cansancio.
  • Manzanilla que intensifica estos efectos.
  • Mentol que refresca y alivia.
  • Aceites de árnica montana y alcanfor, que con su efecto rubefaciente, es decir, dilatación los capilares sanguíneos, mejoran la microcirculación y aumentan el metabolismo, contribuyendo a disminuir la celulitis y el aspecto de la piel de naranja y también producen un mayor aporte sanguíneo ayudando a eliminar pequeños moretones y toxinas acumuladas.

La circulación es muy importante para tu belleza y tu salud. Mediante la circulación, las células se nutren y eliminan toxinas y otros elementos que ya no necesitan para mantener nuestro cuerpo en funcionamiento. Dependerá en gran medida de cómo cuides tus piernas para que éstas estén sanas y bellas.