Con frecuencia escuchamos que las adversidades, las cuales generan sufrimiento, son potenciadoras para el crecimiento espiritual. Así mismo, el psicólogo Carl Jung expresa que la sabiduría y el sufrimiento están conectados, pues a raíz de éste es donde surge la reflexión que nos hace replantear nuestras creencias y conductas, proporcionando aprendizajes que se transforman en […]
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El sueño es un excelente indicador del estado de salud de las personas, ya que existe una estrecha relación entre los patrones, calidad del sueño y el estado general de salud física y psicológica de las personas. El sueño es un factor que también interviene sobre el sistema inmunológico, ya que durante el sueño se […]
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Esta proteína es una de las más importantes y abundantes en nuestro organismo, cuya funcionalidad determinará nuestra calidad de vida. Se encarga de mantener en conjunto las distintas estructuras del mismo, proporcionando elasticidad, fuerza, soporte, flexibilidad y estructura a la piel, necesarias para desarrollar las tareas cotidianas. Es el que permite el movimiento libre, protege […]
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Realizar actividad física de manera regular ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas y pulmonares, mejorando no sólo la salud física, sino también la mental, muchos serán los beneficios si el ejercicio físico va acompañado de una correcta respiración. Durante la práctica deportiva, la capacidad de difusión en el oxígeno aumenta a través de la […]
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La respiración es la función biológica más importante para nuestro organismo, la cual hacemos de forma inconsciente y la mayoría de las veces incorrectamente, por esta razón es esencial aprender a respirar adecuadamente, conocer la importancia de ésta en cada etapa de la cirugía (retiro de biopolímeros) y el proceso de recuperación. La terapia respiratoria […]
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La fascia es un entramado celular que se compone de tejido conectivo, fibras de colágeno, agua, proteoglicanos (proteína que retiene el agua) y elastina (proteína elástica resistente). Este órgano mide tan solo 0,5 a 3 milímetros con una extraordinaria capacidad de deslizamiento y desplazamiento. A nivel anatómico, forma hojas delgadas, fibrosas y elásticas, que envuelven, […]
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Los probióticos son microorganismos vivos presentes en los alimentos ó suplementos que otorgan un beneficio para el correcto funcionamiento de la flora intestinal. Su consumo mejora la digestión, evita la irritabilidad, los gases y la inflamación. Los prebióticos son sustratos utilizados selectivamente por microorganismos hospederos que resultan benéficos para la salud intestinal, son ricos en […]
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Un alimento fermentado es aquel que ha sido transformado por la acción de microorganismos (bacterias ó levaduras) de forma controlada. Incluir todos los días alimentos fermentados en la dieta habitual, preferentemente con microorganismos vivos, ayuda a mantener la microbiota intestinal saludable y diversa. El consumo de alimentos fermentados con microorganismos vivos permite un aumento en […]
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Los metabolitos bacterianos mas estudiados en las heces son los ácidos grasos de cadena corta (AGCC), originados en la fermentación bacteriana de los hidratos de carbono complejos en la dieta como la fibra y el almidón. Los AGCC tienen gran jerarquía en la fisiología y nutrición del tracto gastrointestinal, con propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, es […]
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La microbiota intestinal es un conjunto de microorganismos que cumplen su función metabólica, defensiva y reguladora en el sistema inmunológico. Obtiene y recupera la energía de los alimentos con sus debidos nutrientes, constituyendo el denominado efecto barrera, función que efectúa la permeabilidad intestinal. En su superficie, las bacterias del intestino presentan una cadena de proteínas […]
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La disbiosis es la denominación que se le da al desequilibrio en la composición microbiana, sea por eliminación de bacterias beneficiosas ó por la proliferación de bacterias perjudiciales que desencadenan trastornos intestinales, los cuales tienen responsabilidad en la réplica inflamatoria y oxidativa de las células intestinales, ocasionando la inestabilidad metabólica. Los problemas de la piel […]
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El síndrome de intestino sensible es un trastorno funcional digestivo de nuevo diagnóstico donde la inmunidad intestinal se ve alterada a causa de la permeabilidad en el ingreso de microorganismos y otros compuestos desde la barrera hasta el torrente sanguíneo. Es una afección que se caracteriza por sintomatología como cefaleas, cansancio, diarrea, hinchazón abdominal, intolerancia […]
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