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La preparación y recuperación tras una cirugÃa estética como el retiro de biopolÃmeros en glúteos, senos o labios, no solo dependen del procedimiento médico, también depende de factores esenciales como: el sueño, la alimentación, la hidratación, el ejercicio y el manejo del estrés.
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La salud es el bien más importante que tenemos, cuidarnos de manera consciente antes de hacernos algún procedimiento quirúrgico juega en nuestro favor, y una vez salgamos del procedimiento, continuar con buenos hábitos de vida y cuidados postoperatorios nos ayudan a recuperarnos mejor y más rápido. Lo que te permite incorporarse con normalidad en tus actividades cotidianas.Â
A continuación te contamos las 5 claves para un pre y postoperatorio exitoso.
Dormir entre 7 y 9 horas diarias es vital para que tu cuerpo repare tejidos y fortalezca el sistema inmunológico. Un sueño de calidad reduce la percepción del dolor, disminuye la ansiedad preoperatoria y acelera la sanación postquirúrgica.
La alimentación es fundamental después de un procedimiento estético o retiro de biopolÃmeros. Tener una dieta rica en proteÃnas, vitaminas y minerales antes de la cirugÃa refuerza tus defensas y reduce el riesgo de infecciones.
En el postoperatorio, incorporar alimentos antiinflamatorios como pescado azul, frutas cÃtricas, vegetales de hojas verdes, frutos secos y semillas, ayuda a tu cuerpo a regenerarse más rápido y a mantener altos niveles de energÃa.
Beber al menos 2 litros de agua al dÃa asegura un flujo sanguÃneo adecuado y previene complicaciones como la deshidratación y la trombosis venosa profunda. Una hidratación óptima también ayuda a eliminar toxinas y mejora la función renal, factores clave para una recuperación segura.
Mantenerte activa con ejercicios suaves antes de la cirugÃa mejora tu capacidad fÃsica, lo que puede reducir riesgos quirúrgicos.
Después del procedimiento, retomar la actividad fÃsica con cuidado favorece la circulación, evita la rigidez y promueve un bienestar emocional positivo.
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El estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunológico y retrasar la recuperación. Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación o respiración consciente antes y después de la cirugÃa puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional y fÃsico.
Integrar el sueño, la alimentación, la hidratación, el ejercicio y la gestión del estrés en tu rutina no solo prepara tu cuerpo para enfrentar una cirugÃa, sino que también acelera la recuperación y mejora tu calidad de vida.
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Ya conoces cuáles son las 5 claves para un pre y postoperatorio exitoso después de una cirugÃa estética o retiro de biopolÃmeros. ahora ¿estás lista para optimizar la recuperación de tu procedimiento estético?
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Soy el Dr. Edison Osorio, especialista en retiro de biopolÃmeros en Colombia
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